産後の体型の崩れ

2024 4/15

体重は戻っても体型は・・・

出産後に1番気になるのはやはり『体型の変化』ですよね。産後の体型の変化は外見面だけでなく、ママの自己評価や自信に関する悩みにもなります。

自分のカラダのあちこちが気になり動画を観てはストレッチや運動、他の院や店舗で教わったセルケアをしていませんか？

そのストレッチやセルフケア、毎日無理なく続けられていますか？子どもを寝かしつけてからやろうなんて思っていたら自分も寝てしまっていた・・・なんてことないですか？

育児しながらだとなかなか自分の思うように事が進まないなんてことは日常茶飯事ですよね。ましてや結果につながらないとモチベーションも下がってしまい続かなくなる原因にも・・・

でもまだ諦めないで！！そんなに頑張らなくてもちょっとしたこと意識してもらえれば体型は変わります！

実は産後に体型が戻らない一番の理由は『姿勢』

鏡の前に立った時、反り腰や猫背になっていませんか？

姿勢だけでお腹の出かたやお尻から太もものライン、背中のお肉のつき方は変わってくるんです。

私たちのカラダは本来、一番重い頭が上にあることで理想的なバランスを保っています。

しかし妊娠中はお腹が大きくなることで理想的なバランスが崩れ、頭とお腹の釣り合いを保ちながらカラダ全体を支える動きになります。（お腹を突き出し反り腰になっての生活）

そのため普段使われなくて良い筋肉に負担がかかるようになったり、逆に今まで正しく支えていた筋肉が使えなくなるといったことがおきます。

さらに無事出産を終えるとお腹中心のバランスがまた頭中心のバランスに戻るのですが、約7,8か月お腹中心のバランスで生活してきているのでそれがカラダに定着してしまっています。

そのバランスの崩れたカラダで今度はおむつ交換、授乳、沐浴などで前屈みの姿勢が多くなります。またお子さんが大きくなるに連れて抱っこをしている時は妊娠時と同じように反り腰状態・・・

産後の体型崩れを戻すのには、バランスの崩れた姿勢を整えてあげることが大事になります。

ponoではどのようなことをしてくれるの？

ponoでは産後の体型崩れを戻すために、3つのステップで進めていきます。

『骨盤』だけではなく『全身』を今までに経験したことが無いくらいの優しい施術＋また正しい筋肉が使えるようになる施術で、まずはバランスの崩れたカラダの土台作りをします。
土台作りができたら、さらに筋肉を強化しながら痩身エステ機（キャビテーション）を用いて滞ってしまった老廃物や余分な脂肪を分解していきます。
バランスの取れた良い姿勢になったところでさらに痩身エステ機（キャビテーション）を用いて最終的な仕上げをしていきます。（曲がりくねった川にはゴミが溜まりやすいですが、真っ直ぐな川ならゴミもそのまま流れのと同じ考えです）